비타민C 메가도스에 대한 모든 것을 알아보자 비타민C는 필수 영양소로, 면역 체계 강화, 피부 건강 유지, 항산화 효과 등 다양한 이점을 제공합니다. 최근 비타민C 메가도스(고용량 복용)에 대한 관심이 높아지고 있는데, 이번 글에서는 이 방법의 효능, 올바른 실천법, 그리고 주의사항을 자세히 살펴보겠습니다.      비타민C 메가도스란? 비타민C 메가도스는 일반 권장량(RDA)을 훨씬 초과하는 양을 섭취하는 것을 의미합니다. 성인의 RDA는 하루 약 75~90mg이지만, 메가도스는 1,000mg 이상, 경우에 따라 최대 10,000mg까지 복용하는 방식입니다. 주로 면역력 증진, 질병 예방, 염증 완화 등의 목적으로 시행됩니다.    비타민C 메가도스의 효능 면역 체계 강화: 비타민C는 백혈구 생성을 촉..